De studentteamsporten kunnen uit de voeten met hun aanwas. Ook in de individuele sporten zit groei, maar de echte trekkers zijn de muziektrainingen en de fitness. Het Universitair Sportcentrum volgt de trends, maar niet allemaal. Pole fitness, de fatsoenlijk geworden vorm van paaldansen, ja. Nordic walking, nee.
 

Ware sportgeest
Op maandagochtend 9.00 uur lopen er al heel wat studenten rond in het Universitair Sportcentrum (USC). Dat moet de ware sportgeest zijn. Maar er blijkt een tentamen van rechten te beginnen in een van de hallen. Op maandagavond om 17.30 uur is het nog veel drukker. Nu zijn het wel de sporters die de gangen en hallen bevolken.

Frank Knops, coördinator Sport bij het USC, vertelt dat bijna 30% van de Leidse studenten sport. Bij het fitnessen loopt het aandeel buitenlandse studenten vaak op tot rond de 20%. Hoofd USC Anton Jongeneelen vult niet zonder trots aan dat het aantal sporters sinds het academisch jaar 2001/2002 opgelopen is van 3000 naar 4500, mede dankzij het steeds gevarieerder aanbod.

Apparatuur
Ook in de sport zelf gaan de ontwikkelingen snel. De traditionele sporten als voetbal, volleybal, roeien, basketbal en rugby blijven het onder studenten goed doen. Onlangs zijn een hockey- en een korfbalvereniging opgericht.

Pole fitness

Pole fitness voor gevorderden
(demonstratie)

Pole fitness, eerste les

Daarnaast zijn oosterse sporten als Tai chi en Wushu opgekomen. Maar met name in de hoek van de fitness komt er telkens weer wat nieuws overgewaaid uit Amerika. Ooit had je alleen conditietraining  - nog steeds een enorm populair bij het  USC - toen kwam aerobics (zonder apparaten) en vervolgens fitness (met apparaten).

Het USC wil studenten het hele spectrum van aerobics en fitness bieden: kracht, uithoudingsvermogen of allebei, en dan op alle niveaus. Van de beginner tot de doorwrochte sporter. Het aanbod bestaat nu onder meer uit conditietraining, aerobics, fitness, steps-aerobics, buikspiertraining, Tae bo, spinning (een betrekkelijk nieuwe vorm van fietstraining), salsa (een fitness-variant van de dans), Pole fitness en Club power.

Conditietrainen op zijn pittigst
'Spinning is voor mij echt een sport om leuk de winter door te komen', zegt Niels Korst (23) student pedagogiek en communicatiemedewerker bij ICS. Niels doet zomers fanatiek aan wielrennen. Toen hij een paar jaar geleden hoorde dat spinning bij het Universitair Sportcentrum werd aangeboden, dacht hij meteen: dit is echt wat voor mij.

Kronkelen
Hoe past Pole fitness in de ontwikkelingen? Knops: 'Pole fitness heeft zich in Nederland verspreid via een slimme strategie, namelijk via workshops op plaatsen waar veel jongeren komen en via publiciteit op tv en in de kranten. Van onderop dus. Het is natuurlijk een sport die een ondeugend imago heeft omdat hij afgeleid is van het paaldansen. Dat heeft tot publiciteit geleid en zo tot vraag.'

Pole fitness is een serieuze sport geworden, compleet met wereldkampioenschappen. Niks in je blootje of voorzien van een klein broekje en behaatje rond een paal kronkelen. Vandaar dat het USC zich erop oriënteerde. Dat leidde tot de officiële presentatie ervan tijdens de El Cid, die honderden belangstellenden trok. Voor het zover was bekeek Knops de nieuwe loot aan de fitness-stam kritisch. Hij kwam tot de conclusie dat het een serieuze, zelfs zware sport is. Los van de grond oefeningen doen aan de paal vergt op de eerste plaats de kracht om het eigen lichaam op te tillen. Verder moeten lenigheid en uithoudingsvermogen pittig worden ontwikkeld wil iemand er iets van bakken. Vandaar dat 'de paal' - het USC heeft er vier - gecombineerd wordt met andere oefeningen, verwant aan streetdance en gogodance. Helemaal verloochent Pole fitness zijn wortels dus niet.

Club power
Een andere nieuwe sport is Club power, waarbij gebruik wordt gemaakt van haltergewichten. Ook al een voorbeeld van individueel maar toch samen: elke deelnemer bepaalt zelf hoeveel gewicht er aan de halter wordt geschroefd. De oefeningen worden gedaan op muziek, de grote gemeenschappelijke deler van aerobics en fitness.

Invloed van studenten
Hoe zit het met de invloed van de studenten zelf? 'De verenigingen draaien heel sterk op eigen kracht', stelt Knops. 'Verder komen studenten vaak met allerlei vragen. Die zijn meestal ingegeven door wat ze op tv hebben gezien. Met name programma's als Tell Sell bieden apparaten die makkelijk tot goede resultaten zouden leiden. Zo was er vraag naar de trilplaat, die de spieren zou ontwikkelen door simpelweg op een trillende plaat te gaan staan.' Maar het USC gaat niet over een nacht ijs. 'Bedrijven die reclame voor dit soort zaken maken citeren zeer selectief uit onderzoek. Wij wachten rustig af op de officiële publicaties. Toen bleek dat het trainingseffect van zo'n trilapparaat binnen het gehele conditiespectrum vrijwel nihil is. Hij is hooguit bruikbaar bij sommige vormen van revalidatie.'

Universitair gedachtegoed
Niks voor het USC, want het sportcentrum heeft te maken met een populatie die heel wat meer aankan dan een plaat die zachtjes trilt. Dus ook geen Caleanatics of Nordic walking.
Ook de Sportraad - die een adviserende functie heeft - komt met ideeën. 'We bieden nu bijvoorbeeld uni-hockey, een wat makkelijker vorm van hockey, gebaseerd op de basistechnieken.'
Serieuze artikelen over allerlei onderwerpen, kort samengevat onder de noemer  'Wat doet sport eigenlijk met je?' worden opgehangen in bijvoorbeeld de fitnessruimte. De belangrijkste bron is Body Talk, een Belgisch blad dat wetenschappelijk nieuws vertaalt in voor de doorsnee sporter begrijpelijke taal. 'We proberen ook hier het universitaire gedachtegoed een beetje hoog te houden', zegt Knops.

Blauwe plekken
Studente Denise Groeneveld is vier jaar geleden begonnen met conditietraining. 'Dit doe ik nu elke dag. Verder volg ik ook de buikspiertrainingslessen en bezoek ik regelmatig de fitnesszaal en de gratis zwemuren in een van de Leidse zwembaden. Tja, het is als een hobby begonnen maar het werkt verslavend. Ik kan me lekker uitleven en sporten is ook ontspannend. Nu heb de eerste Pole fitness-lessen gevolgd. Pole fitness is heel erg leuk en totaal anders dan andere sporten. Het doet me denken aan een klimrek maar dan andersom. Het is wel heel zwaar, en ikzelf en mijn medecursisten hadden na de eerste les allemaal blauwe plekken. Wel of geen mannen erbij? Ik zie dit als een sport en niet als een seksuele uitdaging, dus wat mij betreft zijn we welkom.'

Sinds vorig academisch jaar biedt het USC ook op vrijdagavond, zaterdagochtend en zondagochtend een programma aan. Dan worden diverse vormen van buikspier- en muziektrainingen geboden in korte blokjes van een half uur. Studenten kunnen zelf bepalen of ze één of meer blokjes doen. Niet alle studenten schieten op vrijdagavond meteen het café in, of reizen af naar moeder de vrouw. Er is genoeg belangstelling om het experiment voort te zetten.

Alle 46 sporten en de openingstijden van het USC

24 januari 2006 / CH